2017年 01月 8日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
95 kg
これまでの減量分: 4 kg.
残り: 10 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2017年 01月 8日:
|
1535 kcal
|
脂質: 39.58g | たんぱく質: 83.23g | 炭水化物: 192.72g.
朝食: Pomarańcze, Krakus Szynka Od Szwagra, Jajko na Twardo. 昼食: Pomidory, Pudliszki Kukurydza Konserwowa, Sottile Gusto Passata Przetarte Pomidory z Czosnkiem, Czerwona Papryka, Czerwona Fasola, Kraina Mięsa Mięso Mielone z Łopatki Wieprzowej i Wołowiny. 夕食: Wino Cabernet Sauvignon, Chleb Żytni, Grejpfrut (Różowy i Czerwony). 軽食/その他: Jabłko. もっと...
|
週に3.5 kg増量中
|