2017年 01月 3日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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107.5 kg
これまでの減量分: 1.4 kg.
残り: 30.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 01月 3日:
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1053 kcal
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脂質: 30.38g | たんぱく質: 86.97g | 炭水化物: 93.02g.
朝食: Coffee, Dannon Oikos Greek Nonfat Yogurt - Vanilla (Container). 昼食: Milk (Fat Free or Skim, Calcium Fortified), Banana, Optimum Nutrition 100% Whey Protein Shake - Milk Chocolate. 夕食: Fresh & Easy Chicken Caesar Salad. 軽食/その他: Lowrey's Beef Jerky (57g). もっと...
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週に9.5 kg減量中
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