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vim compartilhar com vcs minha alegria, mudei radicalmente meu estilo de vida na low carb.
iniciei no dia 5 de novembro com 68kg (altura 1.50) me sentia cansada com dores nas costas enfim hj estou com 58,8kg fruto dá boa alimentação e retirada total de farinhas, frituras e álcool etc
Me matriculei na academia depois de tirar esse excesso de peso me sinto apta a musculação e a meta agora é o ganho de massa magra.
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58.8 kg
これまでの減量分: 8.2 kg.
残り: 1.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 01月 7日:
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907 kcal
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脂質: 42.62g | たんぱく質: 79.03g | 炭水化物: 51.48g.
昼食: Qualitá Damasco Seco, Frango Assado, Frango Assado, Frango Assado. 夕食: Sabor da Terra Semente de Chia, Melão Amarelo, Morangos, Alface, Pimenta Vermelha ou Cayenne, Carne de Vaca do Lombo (Cortada até 0,3 cm de Gordura). もっと...
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週に1.6 kg減量中
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