2017年 01月 7日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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60.9 kg
これまでの減量分: 4.9 kg.
残り: 0.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 01月 7日:
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1615 kcal
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脂質: 80.50g | たんぱく質: 135.76g | 炭水化物: 108.81g.
朝食: Sanavita Colágeno Hidrolisado, Iogurte integral, Ovo Frito sem Gordura, Mamão, Banana Prata. 昼食: Salada no pote 07/01, Iogurte integral, Ovo, Vaca Patinho Bovino Cru sem Gordura - Tabela Taco, Orquídea Macarrão Integral Cru, Vitacost Omega-3 Fish Oil 1000Mg. 夕食: Santa Clara Queijo Minas Frescal, Hemmer Ketchup Zero, Iogurte integral, Qualitá Tomate Grape, Peito de Frango, Hemmer Mostarda Amarela, Ovo Frito sem Gordura. 軽食/その他: Estrela do Oriente Castanha do Pará, Da Colônia Amendoim Torrado sem Pele, como Rei Laminado Coco Rei Laminado, Amêndoas, Estrela do Oriente Castanha do Pará, Tic Tac Tic Tac Laranja, Molico Leite Desnatado, Growth Supplements Whey Protein Concentrado 80% com Sabor. もっと...
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2142 kcal
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運動:
睡眠 - 8 時間, ストレッチ（ヨガ） - 5 分, 座る - 5 時間, ボディービル - 1 時間, 休憩 - 9 時間 45 分, 腹筋 - 10 分. もっと...
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週に1.6 kg減量中
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