2017年 01月 7日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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64.4 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 8.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 01月 7日:
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1432 kcal
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脂質: 54.87g | たんぱく質: 153.72g | 炭水化物: 72.97g.
朝食: Ovo, Clara de Ovo. 昼食: Baião de Dois, Frango Grelhado. 夕食: Peito de Frango. 軽食/その他: Max Titanium Whey Blend, Pudim de Leite Condensado, Clara de Ovo, Ovo. もっと...
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2448 kcal
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運動:
マウンテンバイク (Mountain Biking, MTB) - 1 時間, 高強度インターバルトレーニング (HIIT) - 1 時間, 休憩 - 14 時間, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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