2017年 01月 7日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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75.3 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 10.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 01月 7日:
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1747 kcal
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脂質: 70.49g | たんぱく質: 67.33g | 炭水化物: 173.86g.
朝食: Cappuccino, Van Gilse Suikerklontjes, Wasa Cracker Sesam, Wasa Delicate Thin Crisp Sesame, Thee. 昼食: De Beste Magere Knakworstjes, ERU Cheddar, Ketchup, Calvé Broodje Unox Saus, Jumbo Witte Puntjes. 夕食: Pizza met Vlees en Groenten. 軽食/その他: Merlot. もっと...
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2522 kcal
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運動:
ウォーキング - 30 分, デスクワーク - 3 時間, 料理 - 1 時間, 階段昇降 - 15 分, 掃除 - 2 時間, 睡眠 - 11 時間, 休憩 - 6 時間 15 分. もっと...
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週に1.8 kg減量中
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