2017年 01月 7日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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99 kg
これまでの減量分: 10.6 kg.
残り: 9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 01月 7日:
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2868 kcal
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脂質: 91.20g | たんぱく質: 189.80g | 炭水化物: 289.67g.
朝食: Płatki Owsiane Górskie, Mleko 0,5%, Cynamon. 昼食: Graal Szprot w Sosie Pomidorowym, Pilos Kefir Naturalny 0%. 夕食: Czerwona Papryka, Orzechy Brazylijskie, Przyprawa do Gyrosa, Sos Słodko - Kwaśny, Kasza Bulgur, Mięso z Piersi Kurczak. 軽食/その他: Czerwone Wino Stołowe, Majonez, Majonez, Jajko, Marwit Zupa Krem z Soczewicy z Chili. もっと...
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3134 kcal
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運動:
走る（ジョギング） - 時速8km - 30 分, 運転 - 30 分, 皿洗い - 15 分, 読む - 1 時間, 座る - 1 時間, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 11 時間 45 分, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 30 分, 家事 - 30 分. もっと...
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体重に変化ありません
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