Spochtskanoneの日記, 2017年 01月 6日

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2017年 01月 6日の計量結果（日記のエントリーがない日）

89.3 kg これまでの減量分: 14 kg. 残り: 4.3 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2017年 01月 6日:

2024 kcal

脂質: 149.02g | たんぱく質: 71.62g | 炭水化物: 92.56g. 夕食: Gut & Günstig Grünkohl, Goldkrone Geräucherte Bregenwurst, Ja! Deutscher Gouda, REWE Bäcker Brötchen, Aldi Maelkebotte, Butter. 軽食/その他: Nutella Nutella. もっと...

2944 kcal

運動: 歩く（運動） - 時速5.5km - 2 時間　 45 分, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 30 分, 休憩 - 12 時間　 45 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...

週に3.5 kg減量中


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