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gmomtops
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2012年 01月 16日
gmomtopsの日記, 2012年 01月 16日
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2012年 01月 16日の計量結果(日記のエントリーがない日)
86.6 kg
これまでの減量分:
0 kg
.
残り:
25.4 kg
.
ダイエット続き: まあまあ.
ダイエットカレンダーを表示
, 2012年 01月 16日:
190 kcal
脂質: 12.00g | たんぱく質: 10.00g | 炭水化物: 14.00g.
朝食:
nature valley protein bar.
もっと...
2224 kcal
運動:
ウエイトトレーニング(ふつう) - 12 分, 自転車(のんびり) - 時速16km以下 - 5 分, 休憩 - 15 時間 43 分, 睡眠 - 8 時間.
もっと...
週に0.6 kg増量中
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