2017年 01月 6日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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78.6 kg
これまでの減量分: 1.7 kg.
残り: 17.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 01月 6日:
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1247 kcal
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脂質: 56.64g | たんぱく質: 98.47g | 炭水化物: 84.69g.
朝食: Fresh & Easy Pico De Gallo, Nature's Own Honey Wheat Bread, Kroger Eggs (Large). 昼食: Deli Express Mega Hickory Smoked Turkey & Cheese. 夕食: Extra Virgin Olive Oil, Silk Pure Almond Milk - Unsweetened Original, Earth Balance Natural Buttery Spread, Mashed Cauliflower, American Value Green Beans (Canned), Claussen Sauerkraut, Wal-Mart Pork Loin Boneless Center Cut Chops. 軽食/その他: Bananas. もっと...
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2244 kcal
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運動:
健康体操（ガッツリ、腕立て伏せなど） - 2 分, ウエイトトレーニング（ふつう） - 45 分, 休憩 - 15 時間 13 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に2.7 kg減量中
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