2017年 01月 6日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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63.6 kg
これまでの減量分: 10.4 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 01月 6日:
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1499 kcal
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脂質: 67.59g | たんぱく質: 32.64g | 炭水化物: 189.81g.
朝食: Dolce Gusto Espresso, Ja! Würfelzucker, Schwartau Extra Samt Waldfrucht, Golden Toast Classic Croissants. 昼食: Landliebe Grieß Pudding - Himbeeren, Gutes aus der Eifel Zwiebelwurst Gekocht, Weizenbrot (Kalorienreduziert), Zimbo Schinken Zwiebelmettwurst. 軽食/その他: Jacobs 3 in 1, Jacobs Espresso, Ja! Würfelzucker, Ikea Kakor Havre. もっと...
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1697 kcal
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運動:
デスクワーク - 1 時間 15 分, 家事 - 7 分, 料理 - 5 分, 座る - 5 分, 立つ - 30 分, 睡眠 - 6 時間 20 分, 休憩 - 14 時間 58 分, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 18 分, 運転 - 8 分, マッサージ - 14 分. もっと...
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週に2.8 kg減量中
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