2017年 01月 6日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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80.2 kg
これまでの減量分: 25.8 kg.
残り: 8.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 01月 6日:
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2052 kcal
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脂質: 79.80g | たんぱく質: 101.08g | 炭水化物: 231.71g.
朝食: Sadia Presunto Cozido Magro, President Queijo Mussarela, Omelete ou Ovos Mexidos, Café, Parmalat Leite Integral. 昼食: Pepsi H2OH Limoneto, Cebolas, Sadia Mortadela Defumada, Chuchu, Cenouras Cozidas, Repolho Verde, Couve Manteiga Crua, Filé de Frango Grelhado, Alcatra Grelhada, Carne de Vaca da Fraldinha (Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Pastel de Queijo. 軽食/その他: Frooty Açaí com Banana, Jasmine Granola Integral Light, Café, Ofner Panettone com Gotas de Chocolate, Bauducco Panettone, McDonald's Casquinha Baunilha, Flash Power Energético. もっと...
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2383 kcal
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運動:
ウォーキング - 1 時間, 運転 - 1 時間, セックス - 30 分, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 30 分, デスクワーク - 3 時間, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 10 時間. もっと...
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週に0.7 kg増量中
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