2017年 01月 6日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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84.5 kg
これまでの減量分: 3.5 kg.
残り: 14.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 01月 6日:
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1452 kcal
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脂質: 92.55g | たんぱく質: 110.19g | 炭水化物: 51.71g.
朝食: Gomes da Costa Atum Sólido Ao Natural, Nozes de Nogueira, Brasil Frutt Castanha do Pará Natural, Ovo Mexido. 昼食: Limão, Grão-de-Bico Seco Cozido, Alface, Tomates Cereja, Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura). 夕食: Queijo Provolone, New Millen Sbelt Whey Perfect Woman. 軽食/その他: Coco Seco, Canto de Minas Ricota Fresca. もっと...
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3015 kcal
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運動:
Zumba - 50 分, トレッドミル - 50 分, 休憩 - 13 時間 50 分, 睡眠 - 8 時間 30 分. もっと...
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週に3.5 kg減量中
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