2017年 01月 6日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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62 kg
これまでの減量分: 3.8 kg.
残り: 4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 01月 6日:
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1015 kcal
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脂質: 41.13g | たんぱく質: 61.86g | 炭水化物: 109.26g.
朝食: Salatalık (Kabuklu), Haşlanmış Yumurta, Siyah Zeytin, Kiraz Domates, Maydanoz, Beyaz Peynir, Tam Buğday Ekmeği. 夕食: Mevsim Salata, Tavuk Kalça Eti, Mercimek Çorbası. 軽食/その他: Fındık, Kuru Üzüm, Tarçın, Mis Yarım Yağlı Süt, Mandalina, Badem. もっと...
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週に2.1 kg減量中
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