2017年 01月 5日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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54.7 kg
これまでの減量分: 1.3 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 01月 5日:
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1837 kcal
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脂質: 72.19g | たんぱく質: 56.67g | 炭水化物: 243.17g.
朝食: Caffè Espresso, Latte Scremato, Sapori Cavallucci alle Noci, Sperlari Torrone Tenero alla Mandorla. 昼食: Arance, Pane Comune, Cardo, Coscia di Pollo (Mangiata senza Pelle), Sedano, Olio Extra Vergine di Oliva. 夕食: Sapori Panforte, Nocciole, Coop Panettone Classico, Latte Scremato, Sapori Ricciarelli. 軽食/その他: Coop Spremuta 100% di Arance Rosse. もっと...
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1837 kcal
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運動:
読む - 10 分, 料理 - 10 分, テレビで見る - 2 時間 40 分, ウォーキング - 30 分, 座る - 3 時間, 睡眠 - 10 時間 50 分, 休憩 - 2 時間 42 分, 運転 - 2 時間 20 分, 立つ - 1 時間 10 分, 歩く（運動） - 時速5.5km - 28 分. もっと...
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週に4.2 kg増量中
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