2017年 01月 5日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
92.3 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 6.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2017年 01月 5日:
|
2231 kcal
|
脂質: 109.78g | たんぱく質: 97.99g | 炭水化物: 244.15g.
朝食: Bananas, Kirkland Signature Chocolate Brownie Protein Bar, Sugar, Coffee. 昼食: Nature's Own 100% Whole Grain Bread (26g), Kirkland Signature Organic Creamy Peanut Butter, Honey, Dole Bananas. 夕食: Nature's Own 100% Whole Grain Bread (26g), Kirkland Signature Chicken Alfredo. 軽食/その他: Hoody's Dry Roasted Peanuts, Kirkland Signature Mixed Nuts. もっと...
|
|
2975 kcal
|
運動:
ウエイトトレーニング（ふつう） - 1 時間 30 分, 休憩 - 14 時間 30 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
週に0.8 kg増量中
|