2017年 01月 5日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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49.4 kg
これまでの減量分: 1.1 kg.
残り: 0.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 01月 5日:
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1029 kcal
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脂質: 32.12g | たんぱく質: 54.65g | 炭水化物: 133.46g.
朝食: Betânia Leite Desnatado, Abacaxi, Cuscuz (Cozido), Ovo, Mamão Formosa. 昼食: Abacaxi, Bife de Carne de Vaca, Camil Feijão Preto. 夕食: Abacaxi, Inhame (sem Sal, Escorrido, Cozido, Fervido, no Forno), Natural da Vaca Queijo Coalho, Ovo. 軽食/その他: Elma Chips Stiksy. もっと...
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1506 kcal
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運動:
ウエイトトレーニング（ふつう） - 1 時間 10 分, 休憩 - 14 時間 50 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に2.1 kg減量中
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