2017年 01月 5日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
79.6 kg
これまでの減量分: 6.4 kg.
残り: 3.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2017年 01月 5日:
|
2480 kcal
|
脂質: 61.25g | たんぱく質: 117.64g | 炭水化物: 354.25g.
朝食: Naranjas, Mermelada, Hacendado Pan de Molde Blanco. 昼食: McDonald's Patatas Fritas (Medianas), Corazón de Vaca, Arroz Blanco (de Grano Largo, Cocido). 夕食: Tomate Frito, Campofrío Jamon Cocido, Salchicha o Hot Dog, Harina de Trigo Blanco (Multi Usos). もっと...
|
|
2207 kcal
|
運動:
caminar - 32 分, 家事 - 30 分, 休憩 - 14 時間 58 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
週に2.8 kg減量中
|