2017年 01月 5日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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76.4 kg
これまでの減量分: 6.6 kg.
残り: 8.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 01月 5日:
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2321 kcal
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脂質: 108.77g | たんぱく質: 141.55g | 炭水化物: 74.03g.
朝食: Óleo de Coco, Piá Nata, Café. 昼食: Espinafre Cozido (de Espinafre Fresco), Pepino (com Casca), Alface, Tomates, Berinjela Cozida, Bife de Carne de Vaca (apenas Parte Magra Consumida). 夕食: Churrasco, Nestlé Iogurte Grego, Sococo Coco Ralado, Manteiga de Amendoim, Queijo Mozzarella, Ovo de Codorna, Hemmer Pepinos em Condimento Suave. 軽食/その他: Vinho Merlot, Vinho Moscatel. もっと...
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週に2.1 kg減量中
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