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Fim de semana passei acampando e não segui 100% a dieta. Tomei muuuuuito refrigerante e comi coisas com bastante carboidrato. Mas já já eu recupero.
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66.7 kg
これまでの減量分: 1.3 kg.
残り: 10.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 01月 3日:
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1106 kcal
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脂質: 78.13g | たんぱく質: 49.36g | 炭水化物: 68.45g.
朝食: Eqlibri Cracker Original, São Lourenço Doce de Leite Diet. 昼食: Sweet Grape Tomate-Uva, Abobrinha Refogada, Morangos, Mangas, Anéis de Cebola (Empanado e Frito), Leardini Filé de Peixe Panga, Torresmo. 軽食/その他: Qualitá Amêndoas sem Casca. もっと...
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1882 kcal
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運動:
歩く（ゆっくり） - 時速3km - 40 分, デスクワーク - 6 時間, 休憩 - 9 時間 20 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.4 kg増量中
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