2017年 01月 4日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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90.6 kg
これまでの減量分: 4.4 kg.
残り: 18.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 01月 4日:
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1333 kcal
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脂質: 72.53g | たんぱく質: 86.02g | 炭水化物: 95.86g.
昼食: Iogurte Natural (Leite Desnatado). 夕食: Clight Suco, Quaker Farinha de Aveia, Mãe Terra Farinha de Linhaça Dourada, Suco de Couve com Limão, Cashews Royale Castanha de Caju, Scala Queijo Prato, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Omelete ou Ovos Mexidos. もっと...
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週に2.8 kg減量中
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