2017年 01月 4日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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54.1 kg
これまでの減量分: 1.9 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 01月 4日:
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2116 kcal
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脂質: 93.98g | たんぱく質: 68.96g | 炭水化物: 247.08g.
朝食: Sperlari Torrone Tenero alla Mandorla, Sapori Cavallucci alle Noci, Latte Scremato, Caffè Espresso. 昼食: Del Monte Ananas a Fette in Succo, Clementine, Land Gorgonzola Dop Dolce, Pane Comune, Olio Extra Vergine di Oliva, Cappone, Cardo, Pane Comune. 夕食: Sapori Ricciarelli, Latte Scremato, Coop Panettone Classico. もっと...
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2012 kcal
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運動:
歩く（運動） - 時速5.5km - 56 分, テレビで見る - 5 時間 15 分, 座る - 1 時間 15 分, 立つ - 2 時間 30 分, 運転 - 1 時間 30 分, 睡眠 - 11 時間, 休憩 - 49 分, 読む - 45 分. もっと...
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体重に変化ありません
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