2012年 01月 15日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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68.9 kg
これまでの減量分: 12.8 kg.
残り: 9.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2012年 01月 15日:
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999 kcal
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脂質: 21.50g | たんぱく質: 60.81g | 炭水化物: 137.00g.
朝食: Special K Red Berries Cereal, Fat Free Milk. 昼食: Light French Onion Cheese Wedges, Chunky Salsa, 98% Fat Free Deli Thin Hickory Smoked Turkey Breast, 100% Whole Wheat Bread, Specialty 3 Grade Aa Eggs, Specialty 3 Grade Aa Eggs. 夕食: Ground Beef (90% Lean / 10% Fat), 100% Whole Wheat Bread, Heart Smart Traditional Sauce, Enriched Spaghetti, Ground Beef (85% Lean / 15% Fat). もっと...
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週に1.7 kg減量中
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