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Voltei para a musculação, hoje estou toda dolorida, mas consegui caminhar 4,4 km de manhã. cheguei da caminhada com fome, quase acabei com os carbos do dia, kkkk . Mas tudo dentro da low carb /paleo.
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62.3 kg
これまでの減量分: 5.1 kg.
残り: 3.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 01月 4日:
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1065 kcal
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脂質: 64.06g | たんぱく質: 51.79g | 炭水化物: 81.25g.
朝食: Sonda Ameixa Vermelha, La Violetera Uva Passa Escura, Da Colônia Amendoim Torrado sem Pele, Amêndoas, Nozes Pecãs, Estrela do Oriente Castanha do Pará, Queijo Gouda ou Edam. 昼食: Carne de Vaca da Fraldinha (Cortado até 0 cm de Gordura), Tâmara, Morangos, Cenouras, Ovo Cozido, Repolho Verde Cozido. 軽食/その他: Ciabatta, Mel, Qualitá Uva Niagara. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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