2017年 01月 4日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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69 kg
これまでの減量分: 8.9 kg.
残り: 2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 01月 4日:
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2154 kcal
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脂質: 94.92g | たんぱく質: 63.47g | 炭水化物: 264.51g.
朝食: Aknaz Köy Peyniri, Bal, Karışık Tahıllı Ekmek. 昼食: Patlıcan Musakka, Cacık, Pirinç Pilavı. 夕食: Bulgur Pilavı, Etli Kuru Fasulye, Kebir Yogurt. 軽食/その他: Eti Sütlü Çikolata, Yağda Patlayan Patlamış Mısır, Dost Yarım Yağlı Süt, Nescafe İkisi Bir Arada, Armut, Türk Kahvesi. もっと...
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週に0.1 kg増量中
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