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LC 23 C net
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81.8 kg
これまでの減量分: 19.2 kg.
残り: 1.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 01月 4日:
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1725 kcal
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脂質: 124.91g | たんぱく質: 127.74g | 炭水化物: 22.49g.
朝食: Itambé Iogurte Fit Zero, Jasmine Linhaça Marrom, Requeijão, Sabor da Terra Semente de Chia, Café. 昼食: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Pimentão Verde, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Vagem Cozida, Maxixe, Coqueiro Atum Solido. 夕食: Carne de Porco do Lombo Assada, Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Valeza Queijo tipo Provolone Fresco Defumado. 軽食/その他: Valeza Queijo tipo Provolone Fresco Defumado, Castanhas-do-Pará. もっと...
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週に6.3 kg減量中
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