LeilaRaabの日記, 2017年 01月 4日

2017年 01月 4日の計量結果（日記のエントリーがない日）

82.8 kg これまでの減量分: 9.1 kg. 残り: 12.8 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2017年 01月 4日:

1147 kcal

脂質: 103.18g | たんぱく質: 44.09g | 炭水化物: 17.70g. 朝食: Óleo de Coco, Ghee, Café (Infusão), Ovo. 昼食: Queijo Natural. 夕食: Espinafre Cozido (de Espinafre Fresco), Sadia Linguiça Calabresa Defumada, Sadia Bacon em Cubos. 軽食/その他: La Violetera Castanhas do Pará, Coco. もっと...

2301 kcal

運動: 歩く（運動） - 時速5.5km - 1 時間　 10 分, 休憩 - 14 時間　 50 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...

週に1.4 kg減量中


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