2017年 01月 4日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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67.8 kg
これまでの減量分: 3.2 kg.
残り: 2.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 01月 4日:
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1549 kcal
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脂質: 44.56g | たんぱく質: 125.17g | 炭水化物: 114.24g.
朝食: Schwarze Oliven, Kaffee, Layenberger Protein Müsli Ananas Maracuja. 昼食: Rapsöl, Kürbiskernöl, Tomatenmark, Tomaten, Basmati-Reis, Putenbrust Fleisch. 夕食: Butterbrot, Scitec Nutrition 100% Whey Protein Professional. 軽食/その他: Layenberger Protein Riegel Schoko-Banane, Kaffee mit Milch und Zucker, Weinschorle. もっと...
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1889 kcal
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運動:
schnell gehen 6kmh 7,13km 1:10 - 1 時間 10 分, 休憩 - 14 時間 50 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に2.8 kg増量中
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