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Je m'y attendais. Je ne me suis pas pesée depuis 15 jours et en raison d'un planning chargé et des fêtes la petite prise de poids était inévitable. La différence c'est que je suis toujours dans les 70 kg (alors qu'avant le moindre écart me faisait prendre plusieurs kilos mais ça c'était avant) et que je sais comment y remédier. Objectif de 2017 quitter le surpoids et y rester.
Bonne journée à tous et à toutes
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70.1 kg
これまでの減量分: 7.9 kg.
残り: 5.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 01月 4日:
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957 kcal
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脂質: 37.40g | たんぱく質: 51.46g | 炭水化物: 106.59g.
朝食: Taillefine Yaourt aux Fruits 0% Ananas, Bjorg Muesli aux Fruits, Casino 100% Pur Jus Orange, Casino Lait Demi Écrémé, Tassimo Petit Déjeuner. 昼食: Roquette (Rocket), Mâche, Champignons, Tomates, Vinaigrette Française (Réduite en Matières Grasses), Endive, Café Expresso. 夕食: Taillefine Yaourt aux Fruits 0% Citron, Ratatouille, Rôti de Porc. 軽食/その他: Carrefour Mini Roses des Sables. もっと...
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2694 kcal
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運動:
歩く（ゆっくり） - 時速3km - 5 時間, 立つ - 4 時間, 座る - 1 時間, 歩く（早足） - 時速6.5km - 1 時間, 休憩 - 5 時間, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.5 kg増量中
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