2017年 01月 4日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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53.7 kg
これまでの減量分: 0.8 kg.
残り: 8.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 01月 4日:
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584 kcal
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脂質: 28.07g | たんぱく質: 55.48g | 炭水化物: 31.08g.
朝食: Dolce Gusto Espresso Intenso. 昼食: Ameixas. 夕食: Cacau Show Tablete de Chocolate Amargo 85% Cacau, Manteiga (com Sal), Ovo, Seara Brócolis Congelado, Optimum Nutrition Whey Protein. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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