2017年 01月 4日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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80 kg
これまでの減量分: 1 kg.
残り: 17 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 01月 4日:
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1290 kcal
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脂質: 27.27g | たんぱく質: 42.11g | 炭水化物: 211.59g.
朝食: Nescafe Cappuccino, Kellogg's Barrette di Cereali con Riso e Frumento, Cappuccino. 昼食: Zuppa di Miso, Sushi. 夕食: Righi Tortino Vegano, Dimmidisì Purè di Patate Fresco. 軽食/その他: Panettone, Tropical Aloe Vera Drink, Mila Yogurt da Bere - Fragola. もっと...
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2671 kcal
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運動:
家事 - 1 時間, デスクワーク - 9 時間, 休憩 - 4 時間 30 分, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 1 時間 30 分, 睡眠 - 7 時間, 立つ - 1 時間. もっと...
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週に7 kg減量中
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