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baerchenlesen
日記
2017年 01月 4日
baerchenlesenの日記, 2017年 01月 4日
baerchenlesenさんの自己紹介
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2017年 01月 4日の計量結果(日記のエントリーがない日)
71.5 kg
これまでの減量分:
15.9 kg
.
残り:
6.5 kg
.
ダイエット続き: まあまあ.
ダイエットカレンダーを表示
, 2017年 01月 4日:
121 kcal
脂質: 5.44g | たんぱく質: 6.04g | 炭水化物: 11.21g.
軽食/その他:
Kräutertee, Leinsamen, Kaffee mit Milch, Chia-Samen, Müller Kalinka Kefir.
もっと...
2087 kcal
運動:
運転 - 10 分, 仕事 (立ち仕事) - 4 時間 30 分, 休憩 - 11 時間 20 分, 睡眠 - 8 時間.
もっと...
週に7 kg減量中
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