2017年 01月 3日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
90 kg
これまでの減量分: 11 kg.
残り: 10 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2017年 01月 3日:
|
1259 kcal
|
脂質: 50.20g | たんぱく質: 88.27g | 炭水化物: 116.04g.
朝食: Café Brasileiro Café. 昼食: Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Espinafre Cozido (de Espinafre Congelado, Cozinhado sem Adição de Gordura), Vapza Peito de Frango Desfiado Cozido. 夕食: Café com Açúcar, Cuscuz (Cozido), Purê de Abóbora, Asa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida), Perdigão Linguiça Suína, Arroz Branco (Médio, Cozido). 軽食/その他: Chá (Infusão). もっと...
|
週に11.0 kg減量中
|