2017年 01月 3日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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67.0 kg
これまでの減量分: 19.7 kg.
残り: 3.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 01月 3日:
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1513 kcal
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脂質: 75.68g | たんぱく質: 75.53g | 炭水化物: 79.64g.
朝食: Marketside Fresh Spinach, Great Value Heavy Whipping Cream Ultra Pasteurized, Hershey's Cocoa Special Dark, Jif Peanut Powder, Now Foods Organic Spirulina Powder, Coffee-Mate Sugar Free French Vanilla Liquid Coffee Creamer. 昼食: Hormel Original Pepperoni Slices, Frigo Cheese Heads Superstring, Baken-ets Chicharrones - Sweet Southern Heat BBQ Fried Pork Skins, French's Classic Yellow Mustard, Mt. Olive Sweet Relish, Great Value Shredded Mozzarella Cheese, Hellmann's Real Mayonnaise, StarKist Foods Tuna Creations Sweet & Spicy, Boiled Egg. 夕食: Lifesavers Wint-O-Green Mints (1), Cabernet Sauvignon Wine. 軽食/その他: Krispy Kreme Original Glazed Doughnut, Soft Pretzels, Baken-ets Chicharrones - Sweet Southern Heat BBQ Fried Pork Skins, Kraft Cheez Whiz Cheese Dip Original. もっと...
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2321 kcal
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運動:
家事 - 1 時間 17 分, Elliptical - 54 分, 休憩 - 8 時間 3 分, デスクワーク - 8 時間, 睡眠 - 5 時間 46 分. もっと...
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週に2.5 kg増量中
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