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Que coisa, penso que estava com retenção de líquidos e de sólidos, kkkkkk. Não tem outra explicação para o peso descer desse jeito. Ontem consegui manter minha alimentação dentro da low carb, última refeição as 19:30. Acabei de chegar de uma caminhada de pouco mais de 5 km em jejum. Estava em jejum de 12 horas quando comecei a caminhada. Vou quebrar o jejum só ao meio dia. Bom dia a todos. Vamos fazer uma excelente terça feira.
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62.4 kg
これまでの減量分: 5 kg.
残り: 3.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 01月 3日:
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1377 kcal
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脂質: 104.94g | たんぱく質: 77.59g | 炭水化物: 44.74g.
昼食: Abóbora Amarela, Morangos, Tirol Nata, Tirolez Queijo tipo Gouda, Tomates Cereja, Rúcula, Abóbora Amarela, Carne de Porco do Lombo (Lombo, Magra), Verde Facil Legumes para Yakissoba. 軽食/その他: Nozes Pecãs, Qualitá Amêndoas sem Casca, Dr. Oetker Castanha de Caju, Estrela do Oriente Castanha do Pará, Morangos, Santa Helena Pasta Integral de Amendoim, Queijo Gouda ou Edam. もっと...
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週に10.5 kg減量中
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