2017年 01月 3日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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74 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 7.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 01月 3日:
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1566 kcal
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脂質: 60.53g | たんぱく質: 81.29g | 炭水化物: 174.22g.
朝食: Stadtbäckerei Junge Dinkelvollkornbrot, Harzbube Stangenkäse, Butter, Banane, Frisch Gepresster Orangensaft. 昼食: Sondey Butter-Karamell-Waffeln. 夕食: Olivenöl, Rote Zwiebeln, Rügenwalder Mühle Vegetarische Mühlen Nuggets, REWE Beste Wahl Cherry Roma Tomaten, Rote Paprika, Gewöhnlicher Feldsalat, Galbani Mozzarella Light. もっと...
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2038 kcal
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運動:
家事 - 30 分, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 25 分, 健康体操（ガッツリ、腕立て伏せなど） - 16 分, 休憩 - 14 時間 49 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に3.5 kg減量中
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