2017年 01月 3日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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104.9 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 5.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 01月 3日:
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1458 kcal
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脂質: 61.61g | たんぱく質: 92.61g | 炭水化物: 127.14g.
朝食: Dolce Gusto Cappuccino. 昼食: Walkers Ready Salted Crisps (25g), Horseradish Sauce, Roast Beef, Burgen Soya & Linseed Bread (32g), Twinings Lemon & Ginger Tea. 夕食: Tesco Bubble & Squeak, Sainsbury's Roast Potatoes, Beef or Meat Gravy, Braised Beef Steak (Lean Only Eaten). もっと...
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4019 kcal
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運動:
水中ウォーキング - 1 時間, 水泳（ふつう） - 32 分, 休憩 - 6 時間 28 分, 睡眠 - 8 時間, 運転 - 1 時間, デスクワーク - 7 時間. もっと...
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週に0.2 kg増量中
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