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bonjour la vie 😍 il fait froid mais pas de soucis, nous avons le coeur en fête car nous repartons sur la piste, une jolie descente en ski alpin, en bas de la piste il y a nos objectifs 😍 😘 😍à défaut de neige, je reprends mon vélo d'appartement 💝 gros bisous à tous et toutes 🎁🎁🎁🎁
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68.4 kg
これまでの減量分: 18.4 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 01月 3日:
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1292 kcal
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脂質: 57.87g | たんぱく質: 47.47g | 炭水化物: 135.64g.
朝食: Tarte aux Pommes, Joker Jus d'orange, Café, Sucre Blanc (Cristallisé ou en Morceaux). 昼食: Pain Blanc, Boursin Ail et Fines Herbes, Vin de Table Rouge, Jambon, Casino Comté, Auchan Crème Fraîche Épaisse Légère 15%, Épinard. 夕食: Crêpe au Sucre, Maggi Soupe Pot au Feu aux Vermicelles. もっと...
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2738 kcal
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運動:
自転車（ゆっくり） - 時速18km - 30 分, バイト - 1 時間, 真空掃除 - 15 分, 皿洗い - 30 分, 読む - 1 時間, デスクワーク - 3 時間, 料理 - 1 時間, 睡眠 - 5 時間, 休憩 - 3 時間 40 分, 立つ - 1 時間, peinture artistique - 3 時間 30 分, 浴びる - 15 分, 階段昇降 - 20 分, テレビで見る - 3 時間. もっと...
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週に4.2 kg減量中
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 コメント
bon velo et pedale bien ma belle, ces fetes etaient geniales ms je suis contente de reprendre mon train train quotidien et surtout alimentaire lol trucs en age aussi pour ces 2 jours de vacances seule a la maison facon desperate house wife mdrrrr gros bisousssss
2017年 01月 3日 投稿者: Nathy23270
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Bisous Ray et bonne descente !
2017年 01月 3日 投稿者: michele409
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Très bonne journée Ray, et bonne descente, tu seras magnifique en bas de la piste!!! Grosses bises
2017年 01月 3日 投稿者: CathBoi
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Quelle descente !!! Moi malgré mon assiduité hier, à peine perdu 100g !!Mais j'ai pris beaucoup d"'infusions Detox" et le CBB n'arrange rien !!!!Attends moi pour la prochaine descente en ski !!!!Bon vélo et belle journée !!!!Gros bisous heureux !!!!
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Bon vélo, Ray !!!! Moi, je reprends le taf, aujourd'hui, et au programme cartonnage et déménagement de bureau !!! youpi, de l'exercice pour éliminer les grammes !!! gros bisous
2017年 01月 3日 投稿者: minouche86290
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