2017年 01月 3日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
82.7 kg
これまでの減量分: 18.3 kg.
残り: 2.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2017年 01月 3日:
|
2174 kcal
|
脂質: 158.94g | たんぱく質: 151.03g | 炭水化物: 34.93g.
朝食: Café, Tomates Cereja, Santa Clara Ricota Fresca, Abacaxi, Sabor da Terra Semente de Chia, Sementes de Linhaça, Requeijão, Ducoco Leite de Coco. 昼食: Cacau Show Bendito Cacau 85%, Alface, Pimentão Verde, Vinagre, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Brócolis Cozidos (de Brócolis Frescos), Coqueiro Atum Solido. 夕食: Garoto Baton Ao Leite, Tomates Cereja, Bacon (Curado, Grelhado, Frito ou Assado, Cozido), Carne de Porco do Lombo Assada. 軽食/その他: Castanhas de Caju, Castanhas-do-Pará. もっと...
|
週に3.3 kg増量中
|