2017年 01月 3日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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84.4 kg
これまでの減量分: 2.2 kg.
残り: 8.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 01月 3日:
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3190 kcal
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脂質: 76.29g | たんぱく質: 193.24g | 炭水化物: 416.88g.
朝食: Bauducco Cereale Multi Grãos, Arroz Branco (Cozido), Peito de Frango Cozido (Thiago). 昼食: Clara de Ovo, Ovo, Leite em Pó Integral, Achocolatado, Aveia em Flocos. 夕食: Couve Manteiga Crua, Clara de Ovo, Arroz Branco (Cozido), Peito de Frango Cozido (Thiago). 軽食/その他: Carboidrato, Mais Vita Suco de Maracujá com Soja, Chinnut's Amendoim Japonês, Quaker Aveia em Flocos, Itambé Leite em Pó Integral, Toddy Achocolatado, Now Foods Omega 3. もっと...
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週に2.1 kg増量中
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