2017年 01月 3日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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88.3 kg
これまでの減量分: 31.7 kg.
残り: 19.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 01月 3日:
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1365 kcal
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脂質: 56.23g | たんぱく質: 71.16g | 炭水化物: 125.15g.
朝食: Leader Price Pur Jus de Clémentine, Sucre Brun, Café au Lait, Elle & Vire Beurre Si Léger 10%, Auchan Petits Pains Grillés Blé Complet. 昼食: Blanc de Poulet, Carottes (Solides et Liquides, en Conserve), Fiorini Torti au Blé Complet. 夕食: Boeuf Haché (95% de Maigre / 5% de Matières Grasses), Tomates, Oignons Rouges, Auchan Fromage Fondu Pour Hamburger, Avocat. 軽食/その他: Kellogg's Spécial K Biscuit Moments Chocolat, Carrefour Compote Pommes sans Sucres Ajoutés. もっと...
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2955 kcal
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運動:
歩く（運動） - 時速5.5km - 1 時間 40 分, エリプティカルマシン - 20 分, 自転車（ゆっくり） - 時速18km - 20 分, 休憩 - 13 時間 40 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に4.2 kg減量中
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