2017年 01月 3日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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80 kg
これまでの減量分: 1 kg.
残り: 6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 01月 3日:
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2418 kcal
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脂質: 78.15g | たんぱく質: 217.51g | 炭水化物: 218.20g.
朝食: Matrix High Protein Flapjack, Asda Extra Special Wholemeal and Rye Farmhouse Loaf, Tesco Pure Whole Milk, Whole Earth Crunchy Organic Peanut Butter, Egg. 昼食: Matrix High Protein Flapjack, Snaktastic Potato Hoops, Asda Baker's Selection Wholemeal Tortillas, Ashfield Farm Chicken Breast Fillets, Whole Earth Crunchy Organic Peanut Butter. 夕食: MyProtein Impact Whey Protein (25g), Mashed Potato made with Milk (from Fresh), Cooked Broccoli (from Fresh), Asda Wild Alaskan Salmon Fillets. もっと...
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週に1.8 kg増量中
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