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Вес 31 декабря вернулся на место🙊
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71.3 kg
これまでの減量分: 7.7 kg.
残り: 6.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 01月 2日:
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810 kcal
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脂質: 35.13g | たんぱく質: 22.09g | 炭水化物: 106.90g.
朝食: Кофе, Простоквашино Молоко 3,2%, Мёд, Овсянка. 昼食: Kraft Сыр Филадельфия, Ржаные Хлебцы, Чай, Салат Оливье. 軽食/その他: Belvita Печенье Мультизлаковое, Чай, Яблоко Голден, Хлебцы-Удальцы Хлебцы Ржаные, Мандарины, Kraft Сыр Филадельфия. もっと...
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2542 kcal
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運動:
レッグマジック - 30 分, 料理 - 45 分, 皿洗い - 15 分, トレッドミル - 30 分, テレビで見る - 2 時間 30 分, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 11 時間 30 分. もっと...
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週に2.1 kg減量中
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