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Allemaal de beste en gezondste wensen voor 2017!!!
Na 3 weken longontsteking, ga ik vandaag weer rustig aan van start!
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67.2 kg
これまでの減量分: 10.3 kg.
残り: 7.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 01月 2日:
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1510 kcal
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脂質: 50.38g | たんぱく質: 64.64g | 炭水化物: 190.61g.
朝食: Nespresso Fortissio Lungo, Zaanlander Jong Belegen 48+ Kaas, AH Weekendbollen Bruin. 昼食: Nespresso Fortissio Lungo, AH Blue Stilton 50+, Port Salut Kaas, AH Weekendbollen Bruin. 夕食: Cabernet Sauvignon, Karvan Cevitam Bosvruchten 0% Suiker, AH Basmati Rijst, AH Italiaanse Wokgroente, AH Kipfiletblokjes. 軽食/その他: Appelbeignet, Notenmix (Ongezouten), Koopmans Oliebollen, Pickwick Earl Grey, Nespresso Fortissio Lungo, Pink Lady Appels. もっと...
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2209 kcal
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運動:
家事 - 1 時間, 階段昇降 - 15 分, 料理 - 30 分, デスクワーク - 8 時間, 運転 - 1 時間, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 5 時間 15 分. もっと...
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週に1.4 kg増量中
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