2017年 01月 2日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
70.5 kg
これまでの減量分: 15.5 kg.
残り: 4.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2017年 01月 2日:
|
1320 kcal
|
脂質: 55.23g | たんぱく質: 79.83g | 炭水化物: 138.63g.
朝食: Palta Hass, Ideal Pan Pita Blanco, Café con Leche Descremada. 昼食: Verduras Cocidas Mixtos (Maíz, Habas, Guisantes, Alverjas y Zanahorias), Café Cortado, Coca-Cola Coca-Cola Zero, Ensalada Mixta, Lomo de Res (Magro, Recortado a 0,3 Cm de Grasa). 夕食: Cerdo Asado, Colun Flan Vainilla Light, Dos Caballos Alcachofas con Especias. 軽食/その他: Starbucks Frappuccino Mocha (Venti), Danone Yogurt Griego Frutilla. もっと...
|
|
1848 kcal
|
運動:
ストレッチ（ヨガ） - 20 分, 腹筋 - 10 分, 休憩 - 16 時間 30 分, 睡眠 - 7 時間. もっと...
|
週に0.2 kg増量中
|
|
|