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E começa a retenção líquida! Comi aquele frangão que já vem temperado, mtoooo sódio e sei lá mais o q eles colocam no tempero, mas estou tomando água alcalina! kkk
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76.4 kg
これまでの減量分: 29.6 kg.
残り: 6.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 01月 1日:
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2657 kcal
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脂質: 222.46g | たんぱく質: 93.89g | 炭水化物: 91.62g.
朝食: Coco Seco, Arcor Chocolate Amargo 70% Cacau, Camponesa Creme de Leite. 昼食: Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Cacau Show Bendito Cacao 85%. 夕食: Aviação Manteiga com Sal, Cacau Show Bendito Cacao 85%, Clara de Ovo, Copra Açúcar de Coco, Coco Seco. もっと...
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週に2.1 kg増量中
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 コメント
Nem fala... Acordei hj me sentindo um baiacu! rs... Acho q sou uma esponja pq retenho líquido com muita facilidade, até meu rosto hj está inchado... O negócio agora é correr atrás do prejuízo!!!!
2017年 01月 1日 投稿者: Edilene16
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Pra desinchar é recomendado tomar de 35 a 45 ml/kg de água todos os dias.. p mim isso da de 2,6 a 3,4 litros de água por dia, mta água!!! Agora estou fazendo isso, quando percebo que usei mais água (tipo suar muito, ingerir mto sal) chego perto dos 3,4 litros.
2017年 01月 1日 投稿者: davydcabral
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