2017年 01月 1日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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100 kg
これまでの減量分: 9.6 kg.
残り: 10 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 01月 1日:
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2698 kcal
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脂質: 71.82g | たんぱく質: 181.67g | 炭水化物: 232.54g.
朝食: Płatki Owsiane Górskie, Mleko 0,5%, Cynamon. 昼食: Lidl Warzywa na Patelnię. 夕食: Mięso z Kurczaka (do Upieczenia, Upieczone, Ugotowane). 軽食/その他: Zwykłe Piwo, Lidl Warzywa na Patelnię, Nerkowce, Orzechy Laskowe, Orzechy Włoskie. もっと...
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3003 kcal
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運動:
皿洗い - 15 分, 座る - 1 時間, 読む - 1 時間, 走る（ジョギング） - 時速8km - 30 分, 休憩 - 13 時間 15 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に7 kg増量中
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