2016年 12月 31日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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77.6 kg
これまでの減量分: 5.4 kg.
残り: 12.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 12月 31日:
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2866 kcal
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運動:
走る(ジョギング) - 時速8km - 30 分, ウエイトトレーニング(ふつう) - 1 時間 30 分, bicicleta ergometrica - 30 分, 休憩 - 13 時間 30 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.2 kg減量中
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