|
normalde bugün tartılmayacaktım fakat yılın son gününün kaydı olsun istedim birde bugün yaptıgım çerez cips tatli kacamagınin da etkisi var 😅 vee tabiki hepinize saglikli mutlu yillar 😊
|
70.7 kg
これまでの減量分: 11.3 kg.
残り: 5.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2016年 12月 31日:
|
2478 kcal
|
脂質: 139.90g | たんぱく質: 101.39g | 炭水化物: 213.21g.
朝食: Sütaş Kaşar Peyniri, İçim Beyaz Peynir, Ekmecik Tam Buğday Ekmeği, Dana Etinden Yapılan Köfte. 昼食: Kurabiye, Altın Kuru Üzüm (Çekirdeksiz), Fındık, Salep. 夕食: Çeşitli Sebzelerle Marul Salatası (Domates ve/veya Havuç'da Dahil Olmak Üzere), Kavurma, Pirinç Pilavı. 軽食/その他: Dost Yarım Yağlı Süt, Leblebi, Simbat Soslu Cips Fıstık, Tadım Çekirdek, Kuru Kavrulmuş Antep Fıstığı (Tuz İlave Edilmiş), Kuru Kavrulmuş Tuzlu Yer Fıstığı, Fındık, Kadayıf, Fıstıklı Baklava. もっと...
|
週に0.9 kg減量中
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|