2016年 12月 31日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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106 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 26 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 12月 31日:
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2064 kcal
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脂質: 102.88g | たんぱく質: 109.63g | 炭水化物: 163.82g.
朝食: Lidl Weltmeisterbrot, Lyoner, Ja! Deutscher Gouda. 昼食: Putenbrust Fleisch (Fritiert, Gekocht, Gebraten), Gemischter Salat mit Dressing, Reis (Gekocht). 夕食: Bier, Duc De Coeur Weinbergschnecken, Pizza Selbstgemacht. 軽食/その他: Schokolade. もっと...
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3996 kcal
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運動:
デスクワーク - 5 時間, 家事 - 2 時間, 運転 - 1 時間 30 分, 睡眠 - 8 時間, 座る - 2 時間, 読む - 2 時間, テレビで見る - 3 時間, マッサージ - 30 分. もっと...
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週に0.5 kg減量中
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AndreasKoesters1963の体重の記録
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